انار : انار سرشار از ویتامین C و A می باشد ؛ انارهایی را خریداری کنید که سنگین و آبدار باشند و پوستی درخشان داشته باشند از دانه های انار می توانید در سالادها استفاده کنید و از آب انار نیز می توانید در تهیه دسر ها و یا به عنوان یک نوشیدنی استفاده نمایید .