مزه خاص گریپ فروت در مقایسه با سایر میوه های خانواده مرکبات آن را متمایز می کند . آن را به مخلوط سبزیجات اضافه کنید، یا با آووکادو و میگو میل کنید ، و یا اینکه از یک لیوان از آب تازه غنی از آنتی اکسیدان آن لذت ببرید .

گریپ فروت حاوی بیش از ۷۵ درصد ویتامین C توصیه شده روزانه و منبع خوبی از لیکوپن دارای پکتین، که نشان داده شده است برای کاهش کلسترول خون مفید است.